Et si vous appreniez à manger autrement… en vous faisant confiance ?
Par notre approche, nous vous accompagnons pour vous permettre de réguler votre comportement alimentaire de manière durable.
Les recherches sont sans appel : les régimes et toutes formes de privations ne fonctionnent pas. Ils fragilisent les habitudes alimentaires, provoquent de la culpabilité et mènent dans 80 % des cas à une reprise du poids perdu après une année — parfois même au-delà.
Notre accompagnement : réapprendre à écouter votre corps au travers d’une approche bio-psycho-sensorielle.
Objectifs centraux :
- Restaurer une relation apaisée à l’alimentation et au corps.
- Favoriser la régulation naturelle des signaux internes plutôt que la restriction cognitive.
- Soutenir l’acceptation de soi, la confiance en ses propres sensations et l’autonomie alimentaire.
- Aborder les dimensions émotionnelles, sociale et sensorielle de la difficulté alimentaire.
Ce que l’approche ne propose pas :
- Pas de régime prescrit, pas de plan alimentaire rigide ou de menus types.
- Pas de course au chiffre (poids, calories, etc.).
- Pas de stigmatisation liée au poids ou à l’IMC.
Chaque accompagnement est personnalisé, co-construit avec vous, et respecte votre rythme et votre histoire.
Finalement la question n’est pas « Qu’est-ce que je mange ? » mais plutôt : « Comment est-ce que je mange ? »Pour approfondir
- Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids et les troubles des conduites alimentaires (G.
R. O. S.- TCA) : https://www.gros-tca.org/ - Témoignage de Chloé Hollings,
autrice de Fuck les régimes !
