Par notre approche, nous vous accompagnons pour vous permettre de réguler de manière durable votre comportement alimentaire.
Les études scientifiques ont pu démontrer que les régimes alimentaires faits de privations et basés sur des règles très rigides sont inefficaces à moyen et long terme. Au lieu d’améliorer les habitudes alimentaires, ils les péjorent et la perte de poids annoncée n’est pas au rendez-vous. Les régimes peuvent même conduire à une augmentation du poids. 80 % des personnes qui ont suivi un régime reprennent les kilos perdus au bout d’un an, voire dépassent leur poids initial.
Notre accompagnement personnalisé vise à développer vos ressources afin de construire une relation paisible avec la nourriture et votre corps.
La philosophie de travail au sein de Matrix Nutrition s’appuie, depuis plus de dix ans, sur des approches bio-psycho-nutritionnelles et comportementales et s'oriente selon 3 axes :
Les problématiques liées au surpoids sont souvent multifactorielles et dépendent de:
- mécanismes biologiques multiples et complexes impliqués dans la régulation du poids;
- la difficulté à supporter certaines émotions négatives qui peut conduire à des réponses alimentaires;
- mécanismes de régulation qui s’expriment par les sensations alimentaires de faim, de rassasiement et de satiété.
Bien souvent, une aide d'ordre psychothérapeutique peut être nécessaire mais elle ne permettra pas que le comportement alimentaire se modifie de lui-même. Ce travail spécifique sur la relation aux aliments et un soutien pour ré-apprendre à manger selon ses sensations alimentaires sont nécessaires pour faire la paix avec la nourriture.
Pour approfondir le sujet, nous vous recommandons de consulter les liens suivants :
- Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids : www.gros.org
- PsykoCouac : Un régime, ça fait grossir
- Témoignage de Chloé Hollings, comédienne et auteur du livre : Fuck les régimes !
